Altas temperaturas también pueden provocar estrés, alertan

• Recomienda el Instituto de Psiquiatría tomar medidas de prevención cuando empieza a recrudecer el calor en la región }

MEXICALI., B.C., JUN. 11 DE 2026 – El Instituto de Psiquiatría del Estado de Baja California (IPEBC) hizo un llamado a la población a tomar medidas preventivas ante las altas temperaturas y a mantenerse atenta a los efectos que el estrés térmico puede generar en la salud mental.

El director general de la dependencia, Víctor Salvador Rico Hernández, explicó que el estrés es una respuesta natural del organismo ante situaciones que demandan un esfuerzo de adaptación. Sin embargo, las condiciones extremas de calor pueden incrementar esta respuesta y afectar el bienestar emocional de las personas.

Señaló que la exposición prolongada a altas temperaturas puede provocar síntomas como agotamiento físico, cansancio excesivo, irritabilidad, dificultades para concentrarse, alteraciones del sueño, baja tolerancia a la frustración, así como reacciones impulsivas o agresivas. Cuando estos síntomas persisten o se intensifican, pueden derivar en problemas de salud mental como ansiedad o afectar la convivencia familiar y social.

Asimismo, indicó que algunas personas pueden ser más vulnerables a los efectos del estrés térmico, especialmente niñas, niños, adolescentes, personas adultas mayores y quienes ya presentan algún padecimiento de salud mental, por lo que es fundamental brindar atención oportuna ante cualquier cambio significativo en su estado emocional o comportamiento.

Rico Hernández recomendó mantenerse hidratado, evitar la exposición prolongada al sol, procurar espacios frescos y descansar adecuadamente. De igual forma, invitó a la población a buscar orientación profesional cuando identifique síntomas emocionales relacionados con el calor o cualquier situación que afecte su bienestar psicológico.

Finalmente, recordó que la ciudadanía puede recibir información, orientación y apoyo psicológico a través de la Línea 075, así como consultar las redes sociales del Instituto de Psiquiatría del Estado de Baja California para conocer recomendaciones sobre el cuidado de la salud mental durante la temporada de calor.